妊婦 dha：dha 食品：So-netブログ

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妊婦 dha　[妊婦 dha] [編集]

DHAは青魚に多く含まれています。

妊娠中はホルモンバランスの変化からつわりや偏食など、様々な変化が表れたりしますよね。

臭いに敏感になったり、食べられない、吐き気を催してしまうなど、お魚を拒む妊婦さんも多くいるようです。

お魚が食べられないとなると、気になるのはDHAが不足してしまうこと。赤ちゃんが成長する大事な時期に大切な栄養をが不足してしまっては大変です。そこで、妊婦さん向けの食品なんかにはDHAが含まれている場合がありますし、サプリメントなんかでも手軽DHAを摂ることができます。

食事がうまく摂れない方や偏食の方は、こういったもので栄養バランスを保つことをおすすめします。